Kategoriarkiv: Internet

Internetafhængighed

Online krampe og internetafhængighed?

 

Internetafhængighed er, når du ikke kan stoppe eller styre dit online liv og det påvirker din dag i ugunstig retning. Og måske dine nætter.

Du skal hele tiden liiiiige tjekke din mobil for mails, Facebook, Twitter, Instragram……

Men lider du nu af internetafhængighed –  eller er du bare almindelig glad for onlinelivet?

Du ved, du lider af internetafhængighed – når:

  • Du er ikke nærværende med dem, du er sammen med – fordi du tjekker din mobil konstant.
  • Du føler dig nøgen og bliver desperat, hvis du ikke har din mobil på dig hele tiden.
  • Du tjekker konstant alle mails, nyt på Facebook, nyt på Instagram, Twitter, nyheder – som var de samme du så for 1 time siden.
  • Du fylder dig selv konstant med informationer online – brugbare som ubrugelige info.
  • Du spiller eller surfer hver gang du har 2 min ledig tid – eller, lige så ofte, når der foregår noget du ikke synes er spændende nok.
  • Du bliver rastløs, når du ikke tjekker mobilen
  • Du bliver hurtigt irritabel på dine omgivelser –  og har det egentlig bedst, når du surfer eller andet online.

Test dig selv – helt enkelt

Har du nogle feriedage eller bare en friweekend – så download  evt. APPen “Digital Detox”  – herefter vil kun nødopkald kunne komme igennem til din telefon.

Tag en kold tyrker, og se hvad der sker…..

Hvis du tør?

Og nej, det er ikke latterligt – men måske vil du til gengæld finde, at din egen reaktion er mærkeværdig når du er konstant off-line.

Tjek nu…..

  • Hvad sker der i dig – og læg mærke til dine reaktioner
  • Hvor lang tid kan du holde til det?
  • Mærk efter i dine følelser, hvad sker der?

(Eller tag den lettere udgave – og fjern alle APPs, mail mv. på din mobil midlertidigt).

Din egen reaktion (ved at være off-line) kan være lige så uforstående, som når hunde spiser afføring – men der er hjælp af hente.

Få hjælp til din internet-afhængighed i tide

Flere og flere opdager, at de er mere afhængige end godt er,  og at det kan være svært, at komme igennem ved egen hjælp alene.

Der findes pt. ikke offentlig støtte – altså økonomisk hjælp til internetafhængighed.

Dog er der i dag en del terapeuter, der arbejder specielt med dette område. Du kan bl.a. tjekke GoMentor, der er specialiseret i internetafhængighed.

Sponsor: Fodboldrejser, Fodboldrejser til Real Madrid. og billetter til Real Madrid. BellaMallorca.dk, Feriebolig Mallorca – ferielejlighed Mallorca – NR anlæg – Entreprenør

Internetafhængighed – er når din krop ikke længere kan holde til dit online liv. Stop det før det styrer alt i dit liv.