Er latter helbredende?

Latter – se hvor sundt det er at grine

At latter løsner os op, og gør os mere glade indeni, kender de fleste nok! Men jeg var slet ikke klar over, hvor meget latter kan gøre ved os i positiv retning. I hvert fald hvis man skal tro én af mine støvede bøger på bogreolen.

Forskningen skulle være efter Norman Cousins´bog ”Jeg lo mig rask” fra 1981.

Er latter helbredende?
Er latter helbredende?

Den første der startede bølgen af latterklubber var vistnok den indiske læge, Madan Kataria – ”Laugh for No Reason” 2002.

Jeg fandt en bog i gemmerne, hvorfra der var uddrag fra forskningen omkring latter.

Latter gør følgende:

  • Modvirker stress – Latter reducerer udskillelsen af stresshormoner og afslapper derved sind og muskler
  • Styrker immunforsvaret – Latter øger antallet af hvide blodlegemer, som bekæmper sygdomsbakterier
  • Er en naturlig smertestiller – Latter øger niveauet af endorfiner, som er kroppens naturlige morfin
  • Lungekapaciteten bliver bedre ved latter – Dermed øges iltmængden i blodet. Bronkitis og astma kan bedres af latter
  • Forbedrer fordøjelsen – Latter masserer de indre organer og øger blodtilførelsen til mavemuskler og organer – som dermed regulerer fordøjelsen til det bedre
  • Indlæringsevnen forbedres – Da latter virker afspændende på sind og krop, øges indlæringsevnen (Hov – lige noget for lærer og undervisere at have i mente)
  • Løfter humøret – Latter er godt mod angst, depression og søvnløshed – fordi latter gør dig mere positiv
  • Gør yngre – Latter øger blodgennemstrømningen i de fine blodkar i ansigtshuden – og muskulaturen strammes
  • Øger sensualiteten – Latter strammer bækkenbunden op, fugter øjnene og blødgør vores blik
  • Øger kærlighedsevnen – Det bliver nemmere at elske uden forbehold, fordi latteren gør dig mindre kritisk og åbner hjertet
fakta_om_latter
Fakta om grin

Det kan da kun gå for langsomt med at få latteren integreret i hverdagen, hvis du spørger mig.

Jeg tror, at mit mål for dette år skal være – at grine hver dag

Måske man skulle føre en GRINEDAGBOG (hvis man har tid til det) – eller blot tage et kik på dagen fast ved sengetid? Tjekke ud ”Hvor meget fik jeg grinet i dag”. Se hvor stor succesraten for grin har været. Hvad det gjorde ved mig og dem omkring mig?

Sponsorer: Valhal-IT,  Fjernskrivebord. Gardin-nyt, Gardinforretning Holbæk – gardinbutik Holbæk. EventCom,   Firmarejser – Firma grupperejser. Sommerland Sjælland – Forlystelser

Latter – Jeg er på, er du? Lad latterens helbredende kræfter hjælpe dig!