Har du de positive briller på?

Positive briller – at tage livet for, hvad det er – er måske det, der gør os lykkeligere

At se det sjove i livet er noget, der gør os lykkeligere. Faktisk viser det sig at hele 40 procent af vores lykke beror på vores personlighed og kun 10% på vores livsomstændigheder.

Whau,  det er da vildt ik´?

Det sker måske, at vi tager os selv lige lovlig alvorligt eller højtideligt. Men det er ikke altid gunstigt, hvis vi gerne vil have en glædesfyldt liv. Der hvor vores grundtone i livet er glæde…..

Livet er, hvad det er. Der er både de gode ting, og så de mindre sjove ting (af nogen kaldt “vores læring”) Men hvis man skal tro flere forskere, er det mere de briller, vi vælger at se de vores liv med og hvordan vi TAGER livet – end hvad livet byder os, der gør forskellen?!

5 styrkende tips – der forstærker dit positive syn

  1. Taknemmelighed – Hvis du vil lære af mennesker, der formår at være lykkelige, så find hver aften 3 ting du er taknemmelig for (fra små til store ting). God positiv hjernevask, der styrker dit positive fokus.
  2. Find hver dag, i 21 dage, tre ting du er god til – eller har klaret godt (stort som småt – alt tæller) du hjernevasker, så at sige, din hjerne til at fokusere på dine gode sider.
  3. Sørg for jævnligt at gøre ting, du bliver glad i låget af.  Sæt tid af til ting du nyder at gøre – eller har det sjovt med. Sørg for det ikke kun er ferierne, der er sjove.
  4. Prioriter din tid – sørg for at fravælge ting fra, der ikke er vigtige – så du ikke ender med at løbe afsted og ikke når at nyde dit liv.
  5. Ros andre – se det positive i andre – gør noget for andre – det styrker din egen glæde, fokus og selvværd.

 

Sponsorer; Holbæk Fjord Camping, Campinghytter Sjælland  og Camping Sjælland – Camping Vestsjælland. BellaMallorca, feriebolig Mallorca – ferielejlighed Mallorca. Sommerland Sjælland, Feriehytter

 

 

Undgå skilsmisse

Undgå skilsmisse – se parforholdets faldgruber

I følge Danmarks Statistik var der i 2014  hele 19.435 skilsmisser. Det er det største tal nogensinde i Danmark på ét år. Det er faktisk 23 procent flere end det gennemsnitlige antal skilsmisser de seneste ti år. Derfor er det måske vigtigere end nogensinde før, at se sit forhold efter i sømmene og forebygge en skilsmisse, mens det er muligt.

5 faldgruber, der kan føre til en skilsmisse

  1. Dårlig kommunikation – Man taler dårligt sammen og har en masse misforståelser. Er dårlige til at lytte til, hvad den anden siger og har forudindtagede meninger om udtalelser – altid tolket i negativ retning.  Man bruger sarkasme – eller pirker til den dårlige samvittighed, og der er hånlige hentydninger i kommunikationen af negativ karakter.
  2. Utroskab – ødelægger de fleste forhold. Hvilket ofte bunder i problemer den utro partner (eller begge) ikke har taget ansvar for. Problemerne eller trivialiteten – gør det nemmere at blive forelsket ude – for at få et såkaldt “åndehul” og glemme hverdagen, man ikke er tilfreds med. Andre er utro, fordi de mangler bekræftelse og opmærksomhed.
  3. Manglende sammenhørighed –  Man mangler følelsen af samhørighed. Har glemt hinanden enten i kraft af børnene, eller ved at man lever hvert sit liv. Problemer er ikke blevet løst hen ad vejen – og hober sig op. Det fjerner nærheden og de varme følelser bliver begravet under en dyne af uløste problemer.
  4. Børn – er en smuk ting og noget der kan slide på ethvert parforhold, hvor man er blevet for meget forældre i stedet for par.  Der kommer parforholdet i sidste række og bliver ofte nedprioriteret. Man skal blot have i mente at parforholdet er det, der er fundamentet for hele familielivet.

Gode råd og løsninger til parforholdet

  1.  Lær at lytte og kommunikere konstruktivt
    Har I tendens til at fortie problemer, vil de blot hobe sig op i parforholdet, også selvom I har kastet det godt ind under gulvtæppet. Det er vigtigt at lytte (uden at tolke) og sætte sig ind i partnerens oplevelse af en situation, selvom den er anderledes end din egen.
  2. Har en af jer været utro – må I finde ud af hvorfor og finde en løsning frem. Utroskab kommer som oftest af en grund. Se på jeres forhold – tal ud om tingene, og hvad I i virkeligheden føler omkring jeres parforhold – eller søg kompetent rådgivning hos en parterapeut.
  3.  Mangler I følelsen af samhørighed – så kik på hvad I kan lide sammen. Laver I aldrig noget sammen, er der risiko for, at I stille og roligt glider fra hinanden. Find ud af hvad I har af fælles interesser – og dyrk det i fælleskab.
  4. Manglende sex i parforholdet .  Vær ærlige og åbne overfor hinanden og bed om professionel hjælp, hvis det er nødvendigt. Ofte er problemer i sexlivet, blot et spejl af problemer, der ikke er taget hånd om – eller blevet talt om i parforholdet. Hvis kommunikationen halter, går det ud over sexlivet.
  5. Når børn får lov at dræne parforholdet – Børnelivet for forældre er som oftest en udfordring, i hvert fald mens de er små.  Sørg for god kommunikation mellem jer. Få børnene passet med mellemrum, så I kan få en stund som par og pleje jeres forhold.

Sponsorer; DanSmil, Tandlæge Østerbro. Racetravel, Formel 1 rejser. Aktiv Finans,  Gældsrådgivning

 

Er du en diva?

Test dig selv – er du en ægte diva….

Lad os lige se ordet diva efter i sømmene og tjek samtidig ud, om DU er den ægte af slagsen.

Ordet diva – hvad betyder det?

Ordets oprindelse kommer af italiensk diva egentlig ‘gudinde’, femininum af latin divus ‘guddommelig’, afledt af deus ‘gud’

Endvidere er ordet beskrevet som en feteret sangerinde eller skuespillerinde  med stor udstråling – og krukket adfærd.

Krukket – som er beskrevet som skabagtig eller påtaget unaturlig væremåde eller i den måde man taler på, ofte for at virke fin….hmm

Men oprindelige ord – er guddommelig – er vi enige om.

Test dig selv – er du en diva?

  1. Elsker du at style dig selv og skabe opmærksomhed via dit udseende?
  2. Bliver du blød i knæene, når en mand viser sig som en gentleman
  3. Er du god til at få andre til at gøre tingene for dig – mens du mest udstikker (charmerende) ordrer?
  4. Passer menukortet på restauranter aldrig helt til dine ønsker, og har du oftest specielle ønsker – tilvalg og fravalg af en menu?
  5. Hader du at lugte til sure tæer, armsved eller cigaretter og undgår at omgås folk, der har den lugt?
  6. Elsker du glitter, glimmer og luksus til alt, hvad du klæder dig i og omgiver dig med?
  7. Mener du det er naturligt at andre tager hensyn til dine behov, når I er sammen?
  8. Er de dyre cremer kun godt nok til dig?
  9. Har du 15 forskellige farver neglelakker – alt efter begivenhed, humør og tøj?
  10. Elsker du at købe kvalitetsting til dig selv, og føler du fortjener den slags luksus i hverdagen?
  • Kan du svare ja til min. 7 af spørgsmålene: Er du en ægte diva man ikke kan hive ned fra stigen (bliv der – for alle er jo i virkeligehede guddommelige – også dig) Du er en stolt kvinde, men vær blot opmærksom på, at du ikke glemmer, at se det guddommelige i alle andre også.
  • Kan du svare ja til min. 5 af spørgsmålene:  Du er en diva – som dog har indset at dine omgivelser ikke kan leve op til dine forventninger. Men du føler dig stadig som en diva (Nyd din guddommelighed – selvom andre ikke helt altid forstår det – bare du ikke selv glemmer den)
  • Kan du svare ja til min. 2 af spørgsmålene. Du ser ikke dig selv som en diva og undervurderer måske dig selv eller bøjer hovedet for andre. Du må godt være lidt mere diva i hverdagen. Rejs din pande, ret ryggen og vis andre – hvem du er. Smid gerne Janteloven over bord og lev dit liv.

 

Sponsor: Rationel, Rengøringsfirma København og AK Service, Nedbrydningsfirma. Fodboldrejser, Fodboldrejser og billetter til FC Barcelona

 

Test dig selv – er du en diva?